木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
曇り時々雨。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
16081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ジャスミンティ（1人前） --- kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
16時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4091 kcal
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