らっきょおいしー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

らっきょおいしー
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【朝ごはん】
チョコ
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
納豆ご飯
なすとにんじんの肉味噌和え
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
プリン

【晩ごはん】
カレーライス
らっきょの甘酢和え
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
らっきょの甘酢漬けって1日にどれぐらい量がちょうどいいんだろうか。
【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カバヤ食品 あっさりショコラ（2人前） 59 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なす（1.5人前） 23.1 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
丸美屋 ジャージャー麺の素（0.4人前） 150 kcal
ごま油（1.5人前） 55.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
サークルKサンクス シェリエドルチェ　卵たっぷりプリン（1人前） 281 kcal
20時
カレーライス（0.8人前） 528 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 70.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
21時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.5人前） 87.5 kcal
  1695 kcal
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