7/1【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

7/1
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【朝ごはん】
おにぎり
ほうじ茶

【昼ごはん】
ベーグル
バナナ
カフェオレ

【間食】
和風パフェ
麦茶

【晩ごはん】
焼きそば
赤だし
なすの肉味噌炒め
ツナトマト
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1.5人前） 229 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ざくろジュース（0.5人前） 28 kcal
13時
BAGEL　日ハム Wチョコ　ベーグル（1.5人前） 299 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
17時
モンブラン（1人前） 231 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
焼きそば（0.5人前） 308 kcal
赤だし（1人前） 65.7 kcal
なすの肉味噌炒め（1人前） 162 kcal
ツナトマト（0.4人前） 114 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1558 kcal
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