6/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

6/30
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
炒飯
枝豆
キムチ
ほうじ茶

【間食】
麦茶
カフェオレ×2

【晩ごはん】
おすし
ミニトマト
きゅうりの酢の物
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
炒飯（1人前） 279 kcal
枝豆（2.5人前） 83.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
麦茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
スーパー サラダ巻（0.3人前） 118 kcal
セブンイレブン 寿司詰め合わせ（1人前） 483 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1122 kcal
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