7/5【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

7/5
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
炒飯
コールスロー
キムチ
ほうじ茶

【間食】
チョコバナナクレープ
カフェオレ
ソルティライチ

【晩ごはん】
焼肉丼
赤味噌汁
ちくわきゅうり
トマト
ほうじ茶

【夜食】
芋けんぴ

【今日の感想】
誘惑に負けて食べかけの芋けんぴちょっと食べてしまった。
おいしかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.5人前） 87.5 kcal
13時
炒飯（1人前） 279 kcal
コールスロー（1人前） 97.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
17時
サンクス チョコバナナクレープ（1人前） 263 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
19時
牛丼（0.5人前） 338 kcal
赤だし（1人前） 65.7 kcal
ちくわきゅうり（2人前） 126 kcal
ミニトマト（4人前） 46.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 108 kcal
  1482 kcal
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