水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
S石氏の歓迎会。七輪。
[朝御飯]
しっかり食べて夏バテ対策。(^^)v

[昼御飯]
サンドイッチ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21003歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  4349 kcal
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