火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

火曜日
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夏日。
[朝御飯]
すき家の朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ニラレバ炒め定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12364歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
16時
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（1人前） 266 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2901 kcal
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