木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
暑い！(￣０￣;
[朝と昼]
朝はうどん、昼は弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6775歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
20時
焼酎（5人前） 1854 kcal
  5286 kcal
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