no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
山崎製パン レーズンロール（1人前） 108 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
すいか（0.6人前） 6.7 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
カネ美食品 焼うどん（1人前） 394 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
すいか（0.4人前） 74 kcal
15時
井村屋 きんつば（0.5人前） 64.5 kcal
17時
ポテトコロッケ（1人前） 275 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
日本製粉 オーマイパスタ（1人前） 358 kcal
豚肉カレー（0.2人前） 75.5 kcal
トマトジュース（0.4人前） 13.6 kcal
きゅうり（2人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 25.6 kcal
にんじんのピクルス（2人前） 31 kcal
22時
亀田製菓 ポタポタ焼（1人前） 61 kcal
  2366 kcal
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