no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
第一製パン レーズンロール（1人前） 113 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
バロー らっきょう（5人前） 56.5 kcal
すいか（0.5人前） 92.5 kcal
14時
森永乳業 ソーダアイス（1人前） 42 kcal
19時
クックドゥ　 麻婆豆腐（1人前） 60 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
きんぴら（1人前） 34.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
20時
すいか（0.5人前） 92.5 kcal
23時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
  1954 kcal
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