no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
山崎製パン レーズンロール（1人前） 108 kcal
12時
冷汁（2人前） 210 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
からあげ（3人前） 213 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
栄伸堂 わらびもち（0.5人前） 54.5 kcal
20時
バロー らっきょう（5人前） 56.5 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
カレー（1.2人前） 724 kcal
21時
晩柑（0.8人前） 37.6 kcal
  2232 kcal
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