眠かった･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

眠かった･･･
< 治りました♪ 　｜　腕が痛い･･･ >
眠かった･･･ 画像1
最近愚痴日記の様相を呈してきている私の日記です(^o^;)
しかしうそかいても仕方ないし、政治ネタは気が滅入るし、旅行ネタを書こうにも最近旅行行ってないし･･･といったところで結局愚痴ネタに落ち着きます(笑)

今日も仕事がぶっ続けで、昼から仕事中に眠くなってきて参りました。
こういうときは今までと違うことをすると眠気は多少マシになります。
今日も作業中に違う作業を入れると眠気がだいぶマシになって助かりました。

しかしこのところ、慢性の睡眠不足と、毎日の暑さも加わって体が参ってきているようです。
そういえば、最近またまた体重も落ちてきています。いわゆる夏バテ状態なのかも･･･
でも私は比較的夏は平気な人なのですが、この所の異常な暑さのせいかも･･･

ミニチーズ
久しぶりのパン画像♪
今日もやっぱりこれ♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1359kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2013/07/18 19:58 
この人は当選して欲しくないという内容の投票は出来ないのですかね。
 ボンド８８ 2013/07/19 17:14 
雲爺さん
それ導入して欲しいですね。
で、それがマイナス１票になって結果に反映されると言うのは如何でしょう。
トータルでマイナスになった人は１０年間立候補できないとか･･･
キューと 2013/07/18 20:19 
異常な暑さで　私も食欲減退です…何も食べたいと思えないのですが
画像のミニチーズを見ると、美味しそうだなぁなんてヨダレ垂らしたりしています(^_^;)
 ボンド８８ 2013/07/19 18:34 
キューとさん
この時期は食欲が落ちる時期です。
にもかかわらず食べたいと思わせるミニチーズの力は絶大ですね(笑)
ガーベランコ 2013/07/19 04:12 
夏ばて、私もです…落ちちゃいけない体重が～、暑いだけでエネルギー使っちゃいますものね。お互い体大事にしましょうね。
 ボンド８８ 2013/07/19 18:45 
ガーベランコさん
本当ですね。確かにエネルギーの消費が半端でない気がします。
お互いエネルギー切れにならないように気をつけましょう♪
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