涼しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

涼しい
< 寝れた 　｜　写真 >
今日は、ゆっくり寝れた。すがすがしいあさだ。

【記録グラフ】
万歩計
6259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤサイジュース（1人前） --- kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 183 kcal
ロッテリア オレンジ（1人前） 91 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  2092 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/21 07:41 
最近、ちょっとだけ涼しくなりました。
しっかり睡眠がとれると頭の中もすっきりしますね。
 無財の七施 2013/07/21 12:18 
そうですね。
マイペンライ！ 2013/07/21 13:59 
このくらい涼しいといいですね～♪
 無財の七施 2013/07/21 18:37 
そうですね。
司城ちゃん 2013/07/21 18:40 
よかったですね☆
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