寝れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

寝れた
< 書く時間 　｜　涼しい >
今日は寝れた、暑くなかったんだろう。
妻が寝込んでいるので、宅配便が届かなくて困る。
朝、ジャムパン食べて昼ご飯食べるの忘れてた。

【記録グラフ】
万歩計
1870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前） 298 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
7時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2243 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/20 06:47 
昨夜は涼しかったですね。
奥様は風邪でもひかれたのでしょうか？
 無財の七施 2013/07/20 06:50 
何か分からない病気です。
マイペンライ！ 2013/07/20 11:24 
あ、奥様調子悪いんですか?お大事に
 無財の七施 2013/07/20 14:54 
ご心配！
さのっちょ 2013/07/20 13:19 
奥様、元気になられますように。。
 無財の七施 2013/07/20 14:55 
ありがとう。
司城ちゃん 2013/07/20 19:47 
お大事にしてください、今日も涼しくてよかったですね。
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