書く時間【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

書く時間
< 診察日 　｜　寝れた >
今朝も記入の時間なかった、忙しいかった。
朝、宇部空港行きを引き当てて、満州だ。
あとが無いけど、頑張ります！
会社の人が、名古屋に水泳大会にいってお土産貰った。
ぼくだけくれたようです、ぼくもあげようと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1567 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/19 15:46 
お仕事が充実していて忙しそうですね。
よいことです。。
ゆうちゃんさんはどこかに旅行でも行きますか？
 無財の七施 2013/07/19 20:58 
旅行考えてないから行けません。
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