今日は涼しい。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

今日は涼しい。
< 大暑なので・・・・... 　｜　おやつ食べません。 >
名古屋の今日の最高気温は３０度を下回っていました。

昨日は３６度越えをしていたのに、この気温の差は何なんでしょうね？、
朝から雨が降って湿気もいっぱいで不快でした。

なので運動は今日は無し、食事も普通でした、
体重もちょっと増の状態です、そろそろお肉が落ちなくなってきたので、
もっとダイエット頑張らないとダメですね。

まずは、食事の改善を守りたいと思ってます。

【記録グラフ】
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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