no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 64.9 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
冷汁（2人前） 210 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 214 kcal
  1678 kcal
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