金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

金曜日
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蒸し暑い。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
揖保の糸。(^^)

[晩御飯]
豚カツ定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15093歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
17時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2981 kcal
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