木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
天神祭です。(^^)v
[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ビフテキ。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11437歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
うな丼（1人前） 533 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
  2870 kcal
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