水曜日　【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

水曜日　
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AW（奈良）。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)

[晩御飯]
難波風月。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17660歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
17時
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
  5213 kcal
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