最近眠くて眠くて・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日(月)

最近眠くて眠くて・・・

< no title  | あまりの暑さで・・... >
このところ毎日眠くて仕方ありません。
昼からは当たり前でひどいときは朝から眠いときがありまます。
よるなどはお風呂に入るのも一苦労で、昨晩などもお風呂に入る前に横になったらしばらく眠ってしまいました。
こんな寝方をしてはいけないと思うのですが、眠気が勝ってどうにもなりません。
今日は朝から6時までずっと気が張る仕事で途中眠くなったらどうしようかと思っていましたが幸いにも眠くなることもなくこなせました♪

今日はもうさっさと帰って眠るようにします。
ここ最近あまり新聞も読めていないなぁ・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1388kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.4%
体脂肪率(%) のグラフ
いま何時?ゲーム
28秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
40秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
15秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
18点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
474kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
12時
焼き飯(1人前) 377 kcal
  474 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/07/29 20:09
眠いときはよほどのことがない限りは眠れる環境にあったら寝ちゃってくださいね。運転中なんかに眠くなっちゃったら大変ですから…
私も眠くてさっきまで居眠りしてしまいました(笑)
 ボンド88 2013/07/30 17:40
ガーベランコさん
はい、実は一度大変なことになったことがあります。
車を運転してガードレールにぶつけたことがあります。
幸いドアがへこんだくらいで大丈夫だったのですが、それからは車を運転するときは気をつけるようになりました。
居眠りは気持ちいいですね。私も昼下がりによだれをたらして寝ていることがあります・・・^_^;)
hirochann 2013/07/29 20:24
最近 調子悪いねえ。
 ボンド88 2013/07/30 17:41
hirochannさん
はい、絶不調とまでは言わないまでも、お世辞にも絶好調とはいえないです。
asakomam 2013/07/29 21:06
睡眠時間が5時間ですか?
もう少し眠れるとよいですね。
 ボンド88 2013/07/30 17:42
asakomamさん
そうなんです。
理想は7時間ですが、贅沢言わないからせめて6時間寝たいです。
syunfamily 2013/07/30 00:43
>今日はもうさっさと帰って眠るようにします。
お疲れ様です~ゆっくり~休んで下さい。
 ボンド88 2013/07/30 17:43
syunfamilyさん
はい、昨晩はゆっくり休みました・・・
というか昨晩もあまりに眠くてお風呂の前に30分ほど寝てしまいました^_^;)
マイペンライ! 2013/07/30 05:30
このところ毎日眠くて仕方ありません。
・・・あ、そう言う人結構多いですよ。
オイラもバス乗ってて寝過ごしちゃったし・・・
まあ、休める時はゆっくりしましょう
 ボンド88 2013/07/30 17:45
マイペンライさん
あ、やっぱりそうですか。
それを聞いて安心しました♪
なるべく時間を見つけてゆっくりしたいものです。
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