7/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

7/30
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【朝ごはん】
サンドロール
カフェオレ

【昼ごはん】
マック

【間食】
コーヒー

【晩ごはん】
オムライス
トマトコンソメスープ
ほうじ茶

【夜食】
アクエリアス

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ サンドロール　ミルキークリーム＆ホイップ（0.3人前） 109 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
マクドナルド サルサチキンフィレオ（1人前） 503 kcal
マクドナルド マックポテト（1人前） 454 kcal
マクドナルド ブルーベリー マックフロート（1人前） 249 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
オムライス（1人前） 480 kcal
トマトのコンソメスープ（1人前） 46.5 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（0.5人前） --- kcal
  2060 kcal
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