8月【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

8月
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【朝ごはん】
ホットケーキ
バナナ
カフェオレ

【昼ごはん】

【間食】
きらず揚げ
トッポ
カフェオレ

【晩ごはん】
赤味噌汁
手羽先
野菜炒め
ツナトマト+きゅうり
ちくわきゅうり
ほうじ茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】
3日も記録つけるのサボってた。

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
おからクッキー（1人前） 251 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 66 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
赤だし（1人前） 41.9 kcal
手羽唐（0.5人前） 585 kcal
野菜炒め（0.5人前） 58.4 kcal
ツナトマト（0.5人前） 129 kcal
ちくわきゅうり（2人前） 126 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1795 kcal
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