7/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

7/29
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【朝ごはん】
サンドロール
カフェオレ

【昼ごはん】
クイックワン
焼きトマト
ほうじ茶

【間食】
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（にんじん、えりんぎ）
唐揚げ（+キャベツ、ミニトマト）
大根のサラダ（うめ）
サツマイモの甘煮
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン サンドロール ダブルメロン（0.5人前） 194 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
明星 Q1 （1人前） 198 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
味噌汁（1人前） 62.2 kcal
唐揚げ（1人前） 401 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
大根サラダ（0.4人前） 125 kcal
さつまいもの甘煮（0.5人前） 164 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1514 kcal
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