no title【捨郎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 44.8 kcal
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
13時
刺身（1人前） 25 kcal
かつお（1人前） 22.8 kcal
ひらめ（1人前） 12.4 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
ポテトサラダ（1人前） 140 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 1.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
冷や奴（1人前） 49.2 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 124 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
小松菜（1人前） 4.2 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
大根（根）（1人前） 5.4 kcal
ごま（1人前） 17.3 kcal
  2131 kcal
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