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13年08月02日（金）
3連休〜最終日 |
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< 世界水泳 イイね！
｜ 長電話 と 立... >
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3日間の休日は、先立つモノがなかったせいもあるが、
ちっくり我が家でご辛抱〜 (・ω・)ノ で過ごした。
夏休みに帰省しない息子に荷物を送ったくらいです、お外に出たのは。
パンチを求めて、炎天下の外出なんて…
(⌒-⌒; ) 絶対にムリ。
ラピュタ\(//∇//)\〜
ラピュタに出てくる女性達が大好き！
親方のトコのおかみさんや
女海賊のマ＝ドーラ
あんな太っ腹な女性になりたいワ (*^◯^*)
食後のロールケーキとハーゲンダッツは、半分残してるけど
なぜか カロリー数値を半分にできず (T . T)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 8時 |
| 明治乳業 ブルガリア飲むヨーグルト（1人前） |
134 |
kcal |
| リョーユーパン 大阿蘇 ミルクツイスト（1人前） |
109 |
kcal |
| 夏野菜と白身魚の黒酢サラダ（1人前） |
118 |
kcal |
| 9時 |
| ネイチャーメイド 食物繊維 3粒（1人前） |
1.3 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| ヨーグルト R1（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| スイカ 1/8（1人前） |
51.8 |
kcal |
| 塩（1人前） |
0 |
kcal |
| ネイチャーメイド 食物繊維（1人前） |
1.3 |
kcal |
| 13時 |
| アサヒフード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン 黒ごまきなこ（1人前） |
170 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ゴーヤのおかか和え（1人前） |
23.3 |
kcal |
| 18時 |
| 雑穀米（1人前） |
134 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
77.7 |
kcal |
| レバー（1人前） |
15.8 |
kcal |
| ヒレカツ（1人前） |
443 |
kcal |
| ゴーヤのおかか和え（1人前） |
23.3 |
kcal |
| ゴーヤとエリンギの炒め物（1人前） |
106 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| 株式会社ミツカン 味ポン（1人前） |
3.7 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| ネイチャーメイド 食物繊維 3粒（1人前） |
1.3 |
kcal |
| 20時 |
| メゾンブランシュ 卵たっぷりホイップロール (生クリーム残す)（1人前） |
209 |
kcal |
| ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 チョコレートブラウニー ミニカップ 1/2個（1人前） |
294 |
kcal |
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1988 |
kcal |
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