食事記録 サボる〜【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

食事記録 サボる〜
< 誤報で良かった 　｜　夏は夏のモノを・・ >
あまりの暑さに

暴飲暴食 (アイスやら飲み物・ヌガー…エトセトラエトセトラ・・・・)に
はげんで しまい〜


激しく 反省する〜
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
54kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
22時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
万歩計
5348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コッペパン（1人前） 371 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素　 ブレンディポーション（1人前） 6 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
  582 kcal
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コメント
rokurou 2013/08/10 09:08 
何しろ暑いからね～・・d|*Φ▽Φ*|b
チベット高気圧ってナニモノ？＞＜；ご自愛あれ！！
 じむのぺ 2013/08/10 09:15 
＞チベット高気圧
気象の原因は説明できるモノなんですね。調べましたよー (･_･;
キューと 2013/08/10 18:52 
うんうん、暑いからね(´･_･`)
私は元々食事記録書いていないけど
もし書いていたら…ここ数日の食事（間食）は書けません
アイス、冷たい麦茶、ジュース　ゼリー、プリン……こんなものばっかり(>_<)
 じむのぺ 2013/08/10 19:20 
キューとさんも書いたらいいのに〜  (⌒▽⌒)
記録することで、良いコトもあるし
  (食事内容の反省でより良いカラダ作りを目指す)
悪いこともあるよー
  (油断しとるな〜…ダカラ痩せないんだ、と自分から暴露してる   笑)

あ、で   『カラダカラ』かー(*^◯^*)
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