涼しく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

涼しく
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朝、涼しくなったなと感じる。
寒くて目が覚めた。
今日は、暇です。

【記録グラフ】
万歩計
2801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 36 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（1人前） 50.6 kcal
  2334 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/27 07:39 
今朝は寒くて目が覚めました。
日中はまた暑くなりそうですよ。
 無財の七施 2013/08/27 14:13 
暑いですね
マイペンライ！ 2013/08/27 08:59 
ああ、確かに朝晩は寒いですな
 無財の七施 2013/08/27 14:13 
段々秋がちかずきますね。
司城ちゃん 2013/08/27 17:37 
私も今日はやすみでした。
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