気休めバイク＆夜 ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

気休めバイク＆夜 ＲＵＮ
< 両ヒジ注射 　｜　台風１５号 >
ジョギング120分（18.5km）
ロードバイク20km



帰宅バイク
夜 ＲＵＮ

佐渡まであと４日

最近あまりにもバイクに乗ってないので
気休めに遠回りして帰宅
坂道を選らんで街中を20km

本当に気休めにしかなりませんでした

なので、帰宅後夜ＲＵＮ
何か最後走りながら眠かったな…

そういえば最近、睡眠不足で良質な睡眠をとってないからな
【記録グラフ】
ジョギング
18km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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