「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2013年08月の記録ノート

佐渡トラ　ＤＮＳ

 08月30日（金）
ロードバイク35km



残念ながら佐渡国際トライアスロンＢ
ＤＮＳとしました ...
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台風１５号

 08月29日（木）
台風15号
なんで今回日本海側の進路なの…

予報では、９月１日の佐渡国際トライアスロン、直撃っぽいんですけど…

あってもデュアスロンか？ ...
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気休めバイク＆夜 ＲＵＮ

 08月28日（水）
ジョギング120分（18.5km）
ロードバイク20km



帰宅バイク ...
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両ヒジ注射

 08月27日（火）
ジョギング47分（8km）


朝 ＲＵＮ

体は正直だ ...
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大丈夫か…私

 08月24日（土）
ジョギング54分（9.5km）
ロードバイク23km


朝 ＲＵＮ
帰宅ライド ...
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いいのか？　２ヵ月ぶりのスイム

 08月23日（金）
スイム１km



６月の「東京都トライアスロン渡良瀬大会」以来泳いでない
もう２ヵ月も泳いでないのに来週末は佐渡Ｂトライアスロン ...
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溺れそうなくらいに蒸し暑い…

 08月21日（水）
ジョギング47分（7.8km）




朝 ＲＵＮ ...
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フォームチェック

 08月18日（日）
ジョギング140分（24km）



今日は友達に走ってる姿の動画を撮ってもらった
フォームをチェックしたかったから ...
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no title

 08月17日（土）
ジョギング47分（8.4km）
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やっと坂練

 08月14日（水）
ジョギング97分（15.8km）
ロードバイク80km



気持ちよく朝 ＲＵＮ ...
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猛暑 ＲＵＮ

 08月12日（月）
ジョギング73分（12.2km）



朝 ＲＵＮ
…といっても８時から走り始めたので ...
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no title

 08月10日（土）
ジョギング45分（7.5km）



朝 ＲＵＮ
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no title

 08月09日（金）
ジョギング50分（8.6km）




朝 ＲＵＮ
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no title

 08月06日（火）
ジョギング30分（5.5km）



朝 ＲＵＮ
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no title

 08月05日（月）
ジョギング65分（11km）




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no title

 08月04日（日）
ジョギング60分（10.5km）
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ジョグ＆バイク

 08月03日（土）
ジョギング55分（10.8km）
ロードバイク53km



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朝 ＲＵＮ

 08月02日（金）
ジョギング55分（9.5km）




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