大丈夫か…私【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

大丈夫か…私
< いいのか？　２ヵ月... 　｜　両ヒジ注射 >
大丈夫か…私 画像1 大丈夫か…私 画像2
ジョギング54分（9.5km）
ロードバイク23km


朝 ＲＵＮ
帰宅ライド

土曜日半ドン
仕事帰りに50km乗ろうと思ってたけど
思わぬ残業で心が折れた…

遅いランチで食べ過ぎて、体が重くてやる気が失せて
雨も降りそうだし、20kmで終了～

大丈夫か？　こんなんで…




大阪王将、レタスチャーハン、まずかったな…
【記録グラフ】
自転車走行距離
23km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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