no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
31422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
とうふ（1人前） 17.7 kcal
しゃけ（1.2人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
かぼちゃ（4人前） 72.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
15時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（2人前） 210 kcal
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
カツオたたき（0.8人前） 60.1 kcal
  2283 kcal
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