no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
23830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
だし巻きたまご（1人前） 181 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
おくら（1人前） 28.1 kcal
16時
正栄食品工業 チョコビスケット（2人前） 51.8 kcal
すいか（0.4人前） 74 kcal
19時
中華丼（1人前） 372 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
  1761 kcal
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