no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

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< no title 　｜　昼食 >


【記録グラフ】
万歩計
21673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
12時
ジョイフル 鉄板ジャンバラヤ（1人前） 702 kcal
15時
おこし（2人前） 76.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
すいか（2人前） 104 kcal
  2059 kcal
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