快晴♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日(月)

快晴♪

< 涼しくなりました♪  | no title >
一週間ぶりにさわやかな晴天になりました♪
でもお日様が出ると少し暑いです。
こんな日はサイクリングにでも行けば気持ちいいと思いながら仕事です^_^;)

昨日はとてもサイクリングなんか出来ないと思われるような日でしたが、
サイクリングに無理やり行ってしっかり雨に降られました(爆)

今日のパン
アーモンド入りのチョコデニッシュと言うとっても贅沢な仕様のパンです♪
しかも4個も入っていて、しかも今朝一気に全部食べてしまいました^_^;)

パン画像
今日もアップしようと試みましたがダメでした・・・(残念!)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
21秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/09/09 14:32
行こうか サイクリング 上司に早退の書類出しましょう。何時って?
「今でしょう」   うふふ。。
 ボンド88 2013/09/09 17:23
hirochannさん
あははは・・・
残念ながら出来なかったですねーーー
なんせ代わりがいないもので・・・^_^;)
マイペンライ! 2013/09/09 16:05
サイクリングに無理やり行ってしっかり雨に降られました(爆) 
・・・確かに(爆)  (#^.^#)
 ボンド88 2013/09/09 17:24
マイペンライ!さん
少々ぬれましたがサイクリング行ったと言うことで一応満足です♪
みたお 2013/09/09 16:27
 こちらも晴天だよ~♪
昼前にスーパーまで自転車で行って来たけど、なかなか爽やかだったよ~
排ガスのなかだったけどね(@_@;
 ボンド88 2013/09/09 17:25
みたおさん
この時期自転車は快適ですね。
運動にもなるしいい事ずくめです♪
syunfamily 2013/09/09 16:47
>サイクリングに無理やり行ってしっかり雨に降られました(爆) 
風邪~引きませんでしたか~(^^;
 ボンド88 2013/09/09 17:26
syunfamilyさん
ぜんぜん大丈夫でした♪
気分は良かったです♪
mommomo 2013/09/09 17:51
ボンドさんは、自転車派なんですね~。

今日は、風をきればちょうどいい、、、って感じでしたね。
歩くには、暑かったです^^;。
 ボンド88 2013/09/09 17:58
ma・m.momoさん
私は歩く、走るより自転車がいいですね。
自転車でも登り坂を上がるときは結構な汗をかきます。
でもくだりの快適さは素晴らしいです♪
asakomam 2013/09/09 18:18
わたしは自転車に乗れません。
風を切って走ったら気持ちよいだろうな。
 ボンド88 2013/09/09 18:22
asakomamさん
風を切るのは気持ちいいですが、
そこにいたるまでには必ず上り坂があるので、そこはパスしたいものです^_^;)
キューと 2013/09/09 18:32
私は自転車通勤ですが、この時期は気持ちがいいので仕事を忘れて
ずっと自転車を走らせてどこかに行きたいなぁ~なんて思う時があります(^^)
あ、今まで仕事忘れていったことはありません…
 ボンド88 2013/09/10 14:10
キューとさん
自転車通勤いい季節になりましたね。
私も自転車で走るの気持ちいいです。

一度思い切ってどこかへ行ってみたら・・・♪
後のことは責任もてませんが・・・^_^;)
かいけいぱぱ 2013/09/09 19:53
今日はいい天気でしたね。
やっぱり秋になっているのか、かなり涼しくなってきました。
 ボンド88 2013/09/10 14:12
かいけいぱぱさん
いいお天気です。
お天気の割りに涼しいですが、今日は結構暑くなってきていますね(;^_^;)
ガーベランコ 2013/09/10 00:22
サイクリング気持ちいいですよね!暑すぎないし!でも雨に降られちゃったのか~、残念!パン画像なんでアップできないんだろう?
 ボンド88 2013/09/10 14:13
ガーベランコさん
雨に降られてもサイクリングにいったという満足感はあります♪

画像は多分SDカードのアダプターが悪いんだと思います。
なんとか別の方法であげたいと思います。
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