徹夜で帰宅したので、昼間寝てしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

徹夜で帰宅したので、昼間寝てしまう
< 週末台風の予報で予... 　｜　寝ている間に、子供... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ご飯、豚汁、玉子焼き、ウインナー　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　しらすごはん、味噌汁、あじ甘酢竜田揚げ、ナス、小松菜（おはしのガスト）　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/09/15 05:47 
お疲れ様です
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