寝ている間に、子供遊びに行ってしまいさみしい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

寝ている間に、子供遊びに行ってしまいさみしい
< 徹夜で帰宅したので... 　｜　台風だったが、家族... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　たこ飯、えび天ぷら、野菜天ぷら、野菜にもの　１４：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、鶏肉大根ゆで卵コーラ煮　１９：００
【夜食】

【今日の感想】
　昼間は子供は、義母のところに遊びに行ってしまった。夜子供と
　Wiiをやる。家族４人おもしろかった。台風が怖い感じ

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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