no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

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< 秋の例祭 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
22229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ローソン おにぎり　梅（2人前） 338 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 49.5 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
ごぼう（1人前） 6.5 kcal
煮物（0.4人前） 13.6 kcal
かきあげ（2人前） 157 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
18時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
三八 めんま（1人前） 15 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
20時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
  1916 kcal
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