秋の例祭【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

秋の例祭
< ３回忌 　｜　no title >
秋の例祭 画像1
町の役員となって初めての大行事となる
町内の鎮守の例祭で、今日は一日奉仕作業～

【記録グラフ】
万歩計
23582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アペル もっちりピザマヨ（1人前） 335 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
5時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（0.6人前） 135 kcal
7時
ちゃんぽん（0.4人前） 242 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
紅白なます（0.4人前） 23.1 kcal
12時
おにぎり（3人前） 494 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かきあげ（2人前） 157 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
16時
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 49.5 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
瓶ビール（大）（4人前） 1008 kcal
17時
かきあげ（1人前） 78.4 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
18時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  4073 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/09/15 08:13 
ご苦労さんです。
 東支那海 2013/09/20 10:58 
遅くなりましたm(__)m
とにかく、無事に終えることができホッとしました～
みたお 2013/09/15 08:32 
そちらはもう台風は過ぎたんですね…
こちらはこれからです～
今凄い雨（＠＠；
一日奉仕作業～って事は当然夜は♪ですか？（笑）
 東支那海 2013/09/20 11:00 
遅くなりましたm(__)m
こちらは、台風の影響は全くありませんでした。
関東は、直撃を受けたみたいですが被害はありませんでしたか？
節翁 2013/09/15 09:58 
奉仕作業ご苦労様です。

福江市議だった古い友人、良い人だった！
もう、４０年も会っていませんが・・・。
元気でいてほしい！
 東支那海 2013/09/20 11:01 
遅くなりましたm(__)m
その古い友人のお名前が解れば
消息は掴めると思いますが・・・
syunfamily 2013/09/15 18:56 
お疲れ様です。
台風の影響はなかったんですねぇ～（＾＾。
 東支那海 2013/09/20 11:02 
遅くなりましたm(__)m
はい、全くありませんでした。
そちらは、色々と凄かったみたいですね。
さのっちょ 2013/09/15 20:40 
お疲れ様です。。
私は、敬老会のお世話してきました。。
皆さん元気で、かえって、励まされました。。
 東支那海 2013/09/20 11:04 
遅くなりましたm(__)m
最初の行事で心配しましたが
何とか無事に終えました。
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