no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
35415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ レーズンロール（2人前） 230 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
12時
かしわおにぎり（1人前） 288 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
ナポリタン（1人前） 627 kcal
16時
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
20時
なす（1人前） 15.4 kcal
ヘチマ（0.3人前） 12 kcal
エリンギ（0.3人前） 2.7 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
22時
やまは製菓 お好みかりんとう（0.1人前） 47.3 kcal
  1949 kcal
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