金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
東京さ出張。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18092歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
5時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
清酒（上撰）（5人前） 981 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  4303 kcal
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