土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
東京さから朝帰り。(^^)
[昼御飯]
ビフテキ。(^^)

[晩御飯]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11850歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
深川めし（1人前） 268 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3140 kcal
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