10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

10/6
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
アイス（0.7人前） 212 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんつば（0.5人前） 66 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2034 kcal
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