no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.7人前） 190 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
無印 スープカレー（1人前） 135 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
骨付きハム（2人前） 65.7 kcal
18時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
シチュー（1.5人前） 343 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
  1608 kcal
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