土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
早起き。
[朝御飯]
なか卯で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
ステーキ、ハンバーグ。(^o^)

◆夜は高専の同窓会。楽しかった。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26561歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
うどん（1人前） 428 kcal
9時
串かつ（1人前） --- kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1772 kcal
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