金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
サンドイッチで朝御飯。(⌒‐⌒)
[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
12880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2659 kcal
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