木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
涼しくなあれ。
[朝御飯]
自炊。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
焼きそば。(^^)

[晩御飯]
焼きうどん。(^^)

[晩御飯]
焼きうどん。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21050歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
串焼き（1人前） --- kcal
4時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
19時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  4200 kcal
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