観光【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

観光
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３時間の観光があたる、１５０００円の券があったけど、いくらくれるのだろうか？
観光が本当に良い、遠くに走らないで、仕事型誠意できるので無駄がない。
観光すると歩くしね。

海賊むすびより、山賊むすびの方が、腹持ちがするので良いと思った・。
と言うのが､腹が空かないので､余分の食べません。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1692kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
  1660 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/23 17:17 
親戚の叔父が同じ仕事をしています。
観光はいいよと言っていました。
 無財の七施 2013/10/23 20:49 
観光は、時間の無駄がないですね。
mamchan 2013/10/23 17:31 
海賊むすびとか山賊むすび、なんだか美味しそうですね＾.＾
 無財の七施 2013/10/23 20:50 
大きいおむすびで山賊むすびが一番大きいです。
司城ちゃん 2013/10/23 17:32 
観光が当たったんですか？
 無財の七施 2013/10/23 20:51 
今日は、一番勤務なので、会社からの仕事が回ってくる出番です。
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