昨夜は、ジムでズンバとフラダンス、筋トレ、スロージョグがんばりました。
・・・オイラもちょっと天気が良くなったのでスロージョグしましたよ～
今日から一日あたりのジョグタイムを記入しようと思います。

私は、室内を走ること多いです。

１２３４５６７８９１０・・・１０セットくらいと数えながら走り、６セットくらい歩くと・・・1分と３０秒くらいな気がします。

なんのライヴに行くの～？＾＾
ワシ車修理に出して、昨日から代車～
スズキのワゴン-R…
代車は殺風景だわ・・

テレビ局のです。あたりました！

台車、日産です。ドアが重かった～

この間仰っていたcomさんが当選しちゃったLIVEですねっ(о＾∇＾о)
楽しんでいらしてくださいねぇ☆
ベッドに入ってカラダカラしちゃうことがあるから気を付けようっp(^^)q

みんなに、あたったのかもしれません。

４００人？当選の面白い、LIVEでしたぁ～

食事を気を付けたの、偉いですよね！☆comさん頑張ってらっしゃるから私もモチベーションアップしちゃいます☆
どうしても言いたくて…(笑)

昨夜は、あまり運動できてないから・・・
チャーハンも少量。
お魚多めの種類を少しずつ～

自律神経のバランスを崩すNG行動＜

この逆をやればいいということですね。
私、大体やっているなぁ。でも野菜の摂取量が少ないです。
もう少し摂らないといけないなぁ。

お野菜、うっかりすると・・・
不足しますよね～

イベントの後、食事に行くのに、少し、スロージョグしました。

華☆金でしたね～♪♪

体重が落ち始めると嬉しくなるね。
運動と食事管理、理想的なダイエットです。

不思議なライブでした♪

運動しなかったけど、よる食べ過ぎなかったので、昨日の朝と同じ体重でした。
これで、WCいけば・・・？？