|
|
13年10月29日（火）
10/29 |
|
< 10月ももう終わり...
｜ 10/30 >
|
【朝ごはん】
ハロウィンカボチャパイ1/2
肉まん1/2
コーヒー
【昼ごはん】
【間食】
カフェラテ
神戸ショコラ
【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
ヒレカツ（+キャベツ）
キャベツの旨塩炒め
ほうじ茶
【夜食】
【今日の感想】
腰痛が酷くなって、寝てるだけでも痛い＼(^o^)／
洗濯物入ったカゴが持ち上げられなかった。
一番楽なのは腰のところにクッション当てて座るか、歩いてるとき。
安静にしてれば今週末には治るかなぁ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 井村屋 肉まん（0.5人前） |
87.5 |
kcal |
| 神戸屋 ハロウィンパイ（0.6人前） |
216 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| グラニュー糖（0.5人前） |
7.7 |
kcal |
| 20時 |
| ネスカフェ カフェラッテ（1人前） |
63 |
kcal |
| グリコ 神戸ショコラ（2人前） |
78 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
87.3 |
kcal |
| ヒレカツ（1人前） |
624 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| キッコーマン キャベツの旨だし塩春雨（0.3人前） |
21 |
kcal |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| もやし（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| しいたけ（0.5人前） |
8 |
kcal |
| にんじん（0.2人前） |
7.4 |
kcal |
| ピーマン（0.5人前） |
3.9 |
kcal |
| 豚ひれカツ（0.8人前） |
363 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
| |
1784 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記